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??孩子處于發(fā)育的關(guān)鍵時期，其成長速度較快。在這個階段，如果孩子的活動量過大，那么其肌肉生長就容易不協(xié)調(diào)，從而引發(fā)腿痛癥狀，而這種痛也叫生長痛。注意在這種情況下，家長切勿盲目地為孩子敷藥，以免影響他的骨骼生長。那么，該如何緩解孩子的生長痛呢？

??1.補充孩子的營養(yǎng)需求

??孩子出現(xiàn)生長痛是因為其骨骼正處在迅速成長的狀態(tài)之下。這種情況下，足夠的營養(yǎng)補充能夠優(yōu)化孩子的軟骨組織，以此起到緩解孩子腿痛的作用。日常生活中，家長可以為孩子準(zhǔn)備多些類似于骨頭，雞蛋等富含鈣及其蛋白質(zhì)的食物。此外，家長也要注意讓孩子攝入多些蔬菜和水果，以此構(gòu)成營養(yǎng)均衡。

??2.為孩子進行腿部按摩

??當(dāng)孩子出現(xiàn)生長痛并表現(xiàn)為腿痛的時候，家長可以為孩子用熱毛巾進行熱敷擦拭，以此活躍孩子的筋骨神經(jīng)。腿部血液得到流通且筋骨活躍了，孩子的腿痛癥狀自然也會得到緩解。另一方面，家長可適當(dāng)?shù)臑楹⒆舆M行按摩，當(dāng)然，按摩的過程中，家長要注意力度的控制以免過度用力傷害到孩子的腿部。

??3.讓孩子得到足夠的休息

??大多情況下，孩子出現(xiàn)生長痛的現(xiàn)象是腿部活動過多造成的。如若孩子得不到足夠的休息，其腿部疼痛感便會加劇。因此，當(dāng)孩子出現(xiàn)生長痛的適癥狀時，家長便要讓孩子多加休息。除此之外，家長可讓孩子轉(zhuǎn)移注意力，保持良好的狀態(tài)才能減輕疼痛。

??4.創(chuàng)造良好的休息氛圍

??孩子出現(xiàn)生長痛的癥狀就意味著孩子即將長大長高了。這個時候家長也無須過度擔(dān)心，只要孩子得到良好的休息便會恢復(fù)健康。此外，家長要注意給予孩子多些關(guān)愛，當(dāng)孩子感受到家長的關(guān)心，心情便會隨著快樂起來。事實上，生長痛恰恰是孩子長大的記號，孩子心情好了，自然恢復(fù)也會快。

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